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Atividade Física
04/09/2006
Menstruação e TPM x Corrida
Hoje em dia graças aos avanços da medicina, estão disponíveis muitos métodos para controlar ou eliminar o fluxo da menstruação, onde se a atleta tiver uma prova importante programada, pode interromper a menstruação naquele período com o uso de anticoncepcionais, mas tudo deve ser planejado antecipadamente com a orientação de um médico ginecologista.
Um simples anti-inflamatório pode ajudar a reduzir o fluxo e as possíveis dores dos primeiros dias, além de melhorar a sensação de peso. Isso pode ser apenas um paliativo, mas ninguém precisa ficar sofrendo de dores. Esses remédios específicos ajudam a controlar a descarga de endorfina liberado no exercício.
Com relação aos males prévios (TPM) pode-se dizer que estes interferem diretamente na performance, onde na segunda fase do ciclo a mulher está encharcada de progesterona que a deixa mais suscetível à depressão e a imunidade abaixa. Em muitos casos a corrida anula os efeitos prejudiciais, mas por outro lado, quando em excesso, pode provocar alterações no ciclo menstrual, levando até em casos extremos a menorréia (interrupção da menstruação).
Deve-se, portanto, procurar utilizar um absorvente mais confortável, observar os sinais de reação do corpo e principalmente respeitar seus limites, não ultrapassando os treinamentos prescritos nas planilhas de treinamento e sendo coerente para não se tornar uma atleta de risco.
Por: Prof. Rodrigo Contó Ferreira
Cref.: 006292 G/SP
Veja mais sobre o assunto em nossa coluna de Saúde Feminina do Prof.Dr. Mauricio Simões Abrão e em nosso Módulo de Corrida.
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